Самомассаж (3 минуты, каждый вечер)- Лёгкие надавливания по костному краю снизу от внешнего к внутреннему углу (10 раз).
- Мягкие «пальчиковые дождички» по нижнему и верхнему веку (20–30 сек).
- Дренаж: от внутреннего угла вниз к крыльям носа и к лимфоузлам перед ухом.
- Всегда по крему/маслу, без растяжения!
Привычки, которые «омолаживают»- Сон 7–8 часов, высокая подушка при склонности к отёкам, проветривание спальни.
- Снижение соли вечером, достаточная вода днём.
- Перерывы от экрана (правило 20-20-20), увлажнение воздуха.
- Солнцезащитные очки круглый год.
Когда к специалисту срочноРезкая асимметрия отёка, боль, зуд, высыпания, «вспышки» перед глазами, травма — это к врачу, не к уходовому специалисту.
Не забывайте главное - лучшие средства и уходовые практики вам сможет подобрать только врач-дерматолог.